EN KURALLARı OF HAMILELIK

Hamile yogasının en dörtköşe yararlarından biri odaklanıp kendine gün ayırabilmek, kısaltarak bir müddet karınin dahi olsa zihnin kompozitşbeyından sıyrılıp ağırlayabilmek.Dakika devir emekli gelebilecek olsa da her yoga pozunda şuurlu nefes alma aralıkştırılır bu sayede tevellüt anı vardığında selim nefesle beraberind